【考试时非常焦虑 对考试感觉非常焦虑怎么办】
1、调整作息时间对于出现考试焦虑的学生来说 ， 一定要注意作息时间的调整 ， 如果出现过度熬夜的现象 ， 就会使神经一直处于兴奋状态 ， 大脑也会过度疲劳 。 不但会加重焦虑感 ， 甚至会引起考前焦虑症的出现 。
2、适当运动调整一旦长时间埋头苦读 ， 会使人的大脑处于过度疲惫状态 ， 不但起不到提高学习成绩的作用 ， 还会导致记忆力下降 ， 反而会影响到考试成绩 。 而适当地进行运动 ， 比如打篮球、打羽毛球或者是骑自行车、爬山等 。
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