一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右 。一盘饺子大概有15-20个 , 而且每一个饺子大约有20克左右 , 其所含热量大概在50大卡左右 。饺子放入馅料的种类不同 , 烹饪煮制的方式不同 , 其热量也会存在着一定的波动 。
饺子属于热量比较高的食物 , 一般情况下可以用来充当主食 。
饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高 , 热量接近米饭的2倍 。
【一盘饺子的热量】饺子主要由面粉制作的饺子皮 , 再加以馅料包制而成 , 馅料中除了肉以外 , 还可以加入各种蔬菜作为配料 。
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