橙子的适用人群
一般人群均可食用橙子 。胸膈满闷、恶心欲吐者 ， 饮酒过多、宿醉未醒者食用尤佳；但因橙子性凉 ， 所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃 ， 以免吃多了会使症状或病情加重 。
孕妇、产妇、哺乳期妈妈都能吃 。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维他命B1、B2、C等多种营养成分 ， 尤其是维他命C的含量最高 。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂 ， 对皮肤干燥也很有效 ， 橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效 ， 特别适合孕早期妇女食用 。宝宝也能吃 ， 但不要过量食用 。
橙子有什么营养价值？哪些人不可以吃橙子？
【哪些人不宜吃橙子】 橙子含有生素C、维生素P ， 果酸和纤维素以及果胶等多种营养 ， 正在服药的人和阴虚体质的人不可以吃橙子 。
橙子是一种味道酸甜诱人的美味水果 ， 它营养价值很高变人们吃橘子以后能为身体补充丰富的维生素C和维生素P ， 它既能提高人类身体的免疫力 ， 又能保护人类心血管 ， 提高血管韧性与弹性 ， 能防止这类心血管出现病变 。
一、吃橙子能促进消化
平时适量吃些橙子 ， 还能促进消化提高肠胃消化功能 ， 因为橙子这种水果中含有丰富的果酸和纤维素 ， 它们被人体吸收后能促进人体内消化液分泌 ， 让食物尽快分解成人体容易消化吸收的物质 ， 除此以外还能促进肠胃蠕动 ， 提高肠胃消化功能 ， 维持消化系统健康 。
二、提高免疫力
多吃橙子还能提高身体免疫力 ， 因为橙子中含有的维生素C在进入人体后能促使人体内免疫细胞再生 ， 会增强人体自身免疫功能 ， 而且含有的果胶和纤维素在进入人体后还能让人体内的有害物质 ， 尽快分解排出体外 ， 能防止它们对人体组织细胞造成伤害 ， 经常吃这种水果会让身体免疫力明显的提高 。
三、哪些人不可以吃橙子
橙子是一种营养价值很高的水果 ， 但生活中那些正在服用维生素K和磺胺类药物以及 。钾药物的人都不可以吃橙子 ， 因为它还有的果酸和维生素C会破坏这些药物的药用成分 ， 影响它们药用功效发挥 。生活中那些阴虚阳盛体质的人不可以吃橙子 ， 他们吃橙子以后容易上火会让咽喉肿痛 ， 大便燥结和口舌生疮的症状 ， 光发对身体健康不利 。
橙子营养价值高 ， 经常食用对身体有诸多好处 ， 但橙子并不适合所有人 。在食用以前要提前了解哪些不可以吃橙子 ， 结合自己的体质做出正确的判断 。
