板栗是生活中比较常见的一种食物，它的吃法比较多，营养丰富，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃炒板栗 。炒板栗一次不能吃太多，吃多了不容易消化，最好一天吃三十克以下，这样比较合适 。
【炒板栗吃几颗比较好 炒板栗一次吃多少合适】
板栗一天当中什么时候吃最好饭后一小时食用为佳 。
板栗是一种富含淀粉的食物 。淀粉类食物吃后会有强烈的饱腹感 。如果空腹或饭前食用，会影响正常进食，不利于身体的保养 。因此，建议在饭后一小时吃栗子 。饭后一小时吃的食物几乎被消化了 。此时，及时食用板栗可以起到补充能量和营养的作用，有益健康 。
什么季节吃板栗最好秋冬季节吃板栗最好 。
因为板栗大多在9月份收获，所以这个季节的板栗比较新鲜，而且板栗主要含有淀粉、碳水化合物、维生素等成分，具有很高的食用价值 。板栗还具有保护肠胃和提供能量的作用，因此在秋冬季节可以更好地保暖和进食 。
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