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孕妇能吃不用烤的红薯吗

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街边烤地瓜孕妇能不能吃 孕妇常吃红薯的好处
女生一旦怀孕后，在饮食上面时会发生很大变化的 。有很多需要注意的地方，一定要保证自己和肚子里宝宝的健康和营养 。而红薯一直以来都是比较受欢迎的食物，特别是烤红薯很多人都爱吃 。那么对孕妇来说，适不适合吃红薯呢？吃了红薯之后又会有哪些影响呢？
孕妇能吃红薯吗答案是肯定的，孕妇吃红薯可以壮胎，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强 。
孕妇常吃红薯的好处女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱 。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外 。食物残渣中的水分会被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外 。易形成便秘 。
红薯中含有大量膳食纤维，能增强肠道蠕动，有利于排便 。红薯中含有黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，属于胶原和黏多糖类物质 。这种物质促进胆固醇排泄，防止心血管脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心血管疾病 。所以，红薯是孕妇的营养保健食品 。
红薯含有类似雌性激素的物质，孕妇食用后能使皮肤白嫩细腻 。
孕期红薯美食推荐 炸红薯丸子原料：红薯蒸熟去皮后1000克、糯米粉约250克、白糖和熟芝麻适量 。
1、红薯洗净，放笼屉蒸熟 。
2、把蒸熟的红薯去皮后捣成泥 。
3、加入糯米粉和适量白糖搅匀(糯米粉慢慢加入，觉得稀就稍多加点，反之少加些) 。
4、用大拇指和食指的虎口处挤成大小均称的丸子，放温油中小火炸至全部在油中浮起，呈金黄色捞出 。
5、撒上熟芝麻就可以吃了 。
棒茬子红薯粥原料：红薯2个，玉米(渣)1杯，水适量，枫糖浆少许 。
做法：
1、红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍
2、红薯洗净削去皮，切成块
3、锅内做水
4、快开锅时玉米渣放入锅中，大火煮开，撇去浮沫，转小火
5、小火熬30分钟，中间用竹勺子推动不易粘锅，直至玉米渣出了香味、变粘稠，放入红薯块用勺子顺锅沿旋转
6、小火盖盖熬20分钟，直至红薯块煮熟变软即可
健康提示
1.红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化 。
2.红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁 。
3.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上 。
【孕妇能吃不用烤的红薯吗】 4.肥胖者和糖尿病患者忌食 。
放柴火烤的红薯孕妇能吃吗
最好是不要吃了，因为这个很容易上火，而且这个通常的话会引起便秘的现象 。
孕妇孕晚期可以吃烤红薯吗
因为晚期可以吃烤红薯的，红薯是属于杂粮类的吃了影响不大 。
孕妇可以吃烤箱烤出来的红薯吗
您好，孕妇是可以吃烤红薯的，孕妇吃烤地瓜能够补充营养，缓解便秘，但是红薯含糖量比较高，孕期不能吃的太多，吃过多的红薯会感觉到腹胀，地瓜具有抗癌作用，饮食中最具有抗癌的营养物质，就是胡萝卜素，维生素c和叶酸，在地瓜中三者含量都比较丰富 。

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