1、首先 ， 家长要多关心和陪伴孩子 。 在孩子的成长过程中需要父母的陪伴 ， 因为孩子可以从父母身上获得更多的安全感和信任感 ， 父母应给予孩子有效的陪伴 ， 了解其内心真实的想法 ， 满足孩子心理上爱与尊重的需要 ， 带来情感上的安全感 ， 大大减少其寄情于网络虚拟世界的可能性 。 只有在陪伴的过程中家长才能发现问题 ， 而孩子也能够感受到父母对他们的关爱 。
2、家长要以身作则 ， 严格管控 。 家长是孩子最好的老师 ， 家长要给孩子正确的示范 。 孩子玩游戏 ， 必须在家长可控的范围内 。 家长要善用防沉迷的软件功能 ， 无论是手机、网络还是游戏机 ， 不能让孩子轻易、随时获得 ， 要由家长来管控 。
【孩子长期沉迷于网络怎么办? 孩子如何避免沉迷网络】3、多带孩子户外运动 。 户外运动对于孩子的成长来说能够起到不小的助力作用 ， 不仅能够提高心肺功能 ， 还能加速血液循环 ， 促进肠胃蠕动 ， 增强体质 。 它和网络游戏所带来的效果正好完全相反 。
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