1、了解孩子沉迷手机的原因 。 和女孩子不同的是 ， 男孩更喜欢用手机打游戏、看小说等娱乐活动 ， 家长可以通过面对面沟通的方式了解孩子到底沉迷哪些内容 ， 只有“对症下药”才能“药到病除” 。
2、合理地规划孩子玩手机的时间 。 家长应该明确地告诉孩子 ， 手机不是不能玩 ， 只是不能沉迷 ， 所以家长应该设置一个玩手机的规则 ， 比如周末允许玩两个小时 ， 平时不能玩 ， 刚开始孩子可能无法接受这个约定 ， 但是时间久了就会习惯 。 当然大部分孩子都会不服家长的规则 ， 经常偷偷玩手机 ， 对于这种情况家长应该严格制止 ， 因为有一次就会有无数次 ， 不能让孩子养成这种习惯 ， 如果家长没时间管理孩子玩手机 ， 也可以使用防沉迷工具 ， 比如麦苗守护 ， 家长不需要管理 ， 时间一到孩子就无法玩手机 。
【沉迷手机无法自拔怎么办呢 沉迷手机无法自拔怎么办】3、消除孩子的碎片化时间 。 孩子之所以经常玩手机 ， 就是因为碎片化时间太多了 ， 如果孩子要学习 ， 那就没时间去玩手机 ， 所以家长可以合理地消除孩子的碎片化时间 ， 特别是周末 ， 孩子时间很多 ， 家长可以带孩子出去玩 ， 或者给孩子安排一些活动 ， 一来可以锻炼孩子的身体 ， 提升免疫力 ， 二来又消除了孩子的碎片化时间 ， 让孩子没时间玩手机 ， 通过多个方法的综合使用 ， 孩子的手机瘾肯定能够戒掉 。
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