饮食的偏好也会影响体内各项激素的正常分泌 ， 像吃多了垃圾食品 ， 导致营养不均衡 ， 也有易怒脾气暴躁的情绪产生 ， 因此在饮食上我们也应当注意选择合适的餐饮 。
【易怒吃什么好 脾气暴躁易怒也可以从饮食上调节】易怒吃什么好
决明子
喝决明子泡茶 ， 能够有效清肝明目 ， 减少肝火旺的情况 ， 同时也适合用眼过度的朋友们 ， 减轻视力伤害 。
莲藕
藕能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神 ， 亦属顺气佳品 。 以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
萝卜
长于顺气健胃 ， 清热消痰 。 以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 ， 如胃寒的女性 ， 可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃 。
山楂
擅长顺气活血、化食消积 ， 还可减肥消脂 。 无论生吃、熟吃、泡水 ， 各种食用方法皆有效 。 但食用要适量 ， 胃酸过多的女性慎用 。
玫瑰花
玫瑰花有疏肝理气 ， 宁心安神的功效 ， 沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效 ， 还很赏心悦目 。
茴香
茴香果实做药用 ， 名小茴香 ， 嫩叶可食用 。 籽和叶都有顺气作用 ， 用叶做菜馅或炒菜食用 ， 都可起到顺气健胃止痛的疗效 。
枸杞
枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料 ， 对人体而言 ， 更是能在缓解脾气暴躁的同时 ， 补充肾脏的精元 ， 起到固本培基之效 。
柑橘
柑橘不但味道甜美 ， 还有行气宽胸之功 。 除果肉外 ， 橘络也有一定的药用价值 ， 橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
薏米
薏米水性微寒 ， 能中和人体过多的燥热 ， 抑制坏脾气的发生 ， 也具有美白美容的上佳效果 。
三七花蕾
三七花蕾中富含丰富的人生皂苷 ， 最适合脾气不好的人长期泡茶饮用 ， 像一般的口干、焦躁、心燥等症状都有着不错的缓解 ， 对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力 。
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