1、父母要做好榜样 ， 以身作则 ， 尽量不要在孩子面前玩手机电脑 。 这样孩子看的少了自然也不会想起来手机电脑的 。
2、孩子玩手机上网 ， 父母要给孩子规定好时间 ， 规则先要给孩子说清楚 ， 孩子同意规则了 ， 家长给予一定的时间上网 ， 时间到了家长立马让孩子停止 ， 家长一定要严格把控好时间并且监督 。
3、用其他的方式来替代 。 尽量不要采取强硬的方式 ， 例如直接没收手机 ， 打骂等方式 ， 可以观察孩子沉迷的时间 ， 在这段时间 ， 可以和孩子一起看看书 ， 看看电影 ， 或者出去转转 ， 锻炼身体 。 这时候 ， 就可以做出一个共同的约定 ， 大家在做这件事的时候都不能用手机 ， 这样来慢慢淡化孩子的沉迷手机的习惯 ， 让孩子养成其他的习惯 。
4、多鼓励和支持 ， 鼓励孩子多与人接触 ， 多和朋友沟通和交流 ， 将注意力转移到现实社会当中 ， 而不是一直沉浸在网络虚拟世界里 ， 这个时候才能加强与现实之间的联结 ， 减少对网络的依赖 。
【青少年网络游戏成瘾怎么办 少年上网成瘾咋办】5、建立孩子的自信心 。 孩子得先要有自信心 ， 才会对学习产生兴趣 ， 父母们可从下列几方面来培养孩子的自信心：首先 ， 不要让孩子学习超过他能力太多的事 ， 给孩子多一点成功的机会 。 其次 ， 给孩子充分的时间学习和练习 ， 不要嫌他慢 ， 要让他有机会重复练习 。 此外 ， 多鼓励、多支持、多陪伴、多关心 ， 少干预、少批评、少责骂、少代劳 ， 并多包容孩子幼稚的表现和想法 ， 如此 ， 才能使孩子更有自信而更有学习的动力 。
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