1、定力太少， 所以坐不住， 有个办法， 就是练坐 。
2、方法：每次10分钟， 什么都不做， 就坐在位置不准动， 每周加五分， 直到可以坐够40分钟都不动， 不说话， 你就成功了 。
【小孩注意力不集中,怎么办 小孩儿注意力不集中怎么办】3、现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息， 一空下来就会焦虑， 难受， 这就是典型的浮躁表现 。
4、而应对浮躁， 就是学会静心 。
5、就像佛家讲打坐， 逼着自己身体处于一个不动的姿势， 没有手机， 没有玩具， 没有人可以聊天， 孩子就会发现， 只能动脑子， 只能思考想象， 放下这些其实也是可以的， 一个人驰骋想象也很有趣 。
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