吃鱼不仅可以补充营养 ， 还能提高我们的身体抵抗力 ， 但是鱼的种类那么多 ， 冬季我们应该吃什么鱼呢？
冬季吃鲫鱼好
俗话说“冬鲫夏鲤” ， 立冬以后 ， 正值鲫鱼产卵期 ， 肉肥籽多 ， 滋味鲜美 。 鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒 ， 对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效 。
冬季吃小黄鱼好
小黄鱼 ， 肉质肥美 ， 鲜嫩无比 ， 入口即化 。 黄鱼肉嫩味鲜少骨 ， 自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉 。 中医认为 ， 黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效；对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效 。
冬季吃草鱼好
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 对血液循环有利 ， 是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素 ， 经常食用有抗衰老、养颜的功效 ， 而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说 ， 草鱼肉嫩而不腻 ， 可以开胃、滋补 。
冬季吃鳝鱼好
【冬季吃什么鱼好 今年过冬多吃这7种鱼】在寒冷的冬季 ， 患贫血的人很多 ， 要注意补血 。 专家表示 ， 鳝鱼有补血的功效 ， 能够有效是治疗贫血 。 黄鳝对糖尿病也有良好的治疗作用 。 中医认为黄鳝性味甘 ， 温 ， 归肝、脾、肾三经 ， 有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效 。
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