【黑米粥孕妇能吃吗 孕妇是可以喝适量的黑米粥的】黑米粥香甜酥软, 非常适合孕妇的口味, 那孕妇是否能够喝黑米粥呢?黑米粥对于孕妇是否有着特殊的功效呢?
黑米粥孕妇能吃吗
可以!黑米粥营养丰富, 有补气养血, 保产育胎等功效, 适合孕妇食用 。 实际上, 黑米是一种药、食兼用的大米, 米质佳, 口味很好, 很香纯 。 食用价值高, 除煮粥外, 还可以制作各种营养食品和酿酒 。 现代医学证实, 多食黑米具有开胃益中, 健脾暖肝, 明目活血, 滑涩补精之功, 对于少年白发、妇女产后虚弱, 病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 。
![黑米粥孕妇能吃吗 孕妇是可以喝适量的黑米粥的](http://pic.yunnanlong.com/221127/0951541L3-0.jpg)
黑米粥含丰富的膳食纤维
黑米中含膳食纤维较多, 淀粉消化速度比较慢, 血糖指数仅有55(白米饭为87), 因此, 吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动 。 此外, 黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险 。 所以, 糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分 。
![黑米粥孕妇能吃吗 孕妇是可以喝适量的黑米粥的](http://pic.yunnanlong.com/221127/095154B55-1.jpg)
推荐阅读
- 木耳买什么样的好 5招帮你鉴别黑木耳的质量
- 网易云被拉黑是什么样子
- 孕妇可以喝红茶吗 孕妇最好少喝红茶
- 花蛤孕妇能吃吗 新鲜干净的花蛤适合孕妇食用
- 苹果手机接电话就黑屏怎么回事
- 数码软件产品教程:苹果手机微信背景怎么设置黑色微信黑色主题怎么设置
- 数码软件产品教程:黑鲨3s重量多少克
- 吃黑豆有助于生发吗
- 黑豆到底能不能生发
- 手机后置摄像头有黑斑