1、保持正常的家庭气氛 。 家长的心态要放松 ， 保持正常、规律地生活和工作 ， 不要对孩子的学习成绩和考试过度关注 ， 以免给孩子带来心理压力 。 家长在孩子学习的时候如果能同时进行学习活动 ， 对创造有利于学习的环境有很大的帮助 。
2、给孩子自己决定的空间 。 孩子在平等尊重的空间中不断进行各种尝试 ， 体验成功或者失败 ， 学习处理自己的情绪 ， 改善自己的行为 ， 培养出自信 ， 走向成熟 。
3、告诉孩子生活要有规律 ， 适当的锻炼 。 长期规律的生活能让人的生理和心理达到最佳状态 ， 适当的体育锻炼会使人保持旺盛的精力和良好的竞技状态 ， 从而保证在紧张的考试中正常或超常的发挥水平 。
4、以平常心来看待考试 。 把平时进行的小测验都当作是大考 ， 在每一次考前都做认真的准备 。 以平常心对待大型考试 ， 将它们看作平时的一次小测验 ， 这样日积月累 ， 心理素质才会越来越好 ， 养成一颗平常心态 。
【如何避免孩子考试焦虑心得，如何避免孩子考试焦虑心得教育】5、掌握考试方法 。 告诉孩子要掌握考试的方法技巧 ， 注意老师的说明 ， 及时更正试卷中可能出现的错误 ， 正确理解答题要求；就答题顺序而言 ， 应注意“先易后难”、“先做分多的 ， 后做分少的”；遇到难题先沉得住气 ， 要想到我难别人也难 ， 沉着应对 ， 稳住阵脚 ， 一时解不开 ， 可以先做别的题目；遇到容易的题目 ， 不要掉以轻心 ， 注意耐心审题；答题完毕 ， 要认真检查 。
6、做时间规划 。 家长可以帮助孩子在学习和生活作出具体详细的规划和安排 。 做好时间规划有利于孩子在考试时更安稳、合理的安排时间 ， 不至于慌张出错 。
推荐阅读
- 孩子对你不尊重时该怎么办 小孩不尊重我怎么办
- 孩子早晨拖拉怎么办 孩子早上拖拉怎么办
- 海尔滚筒筒自洁灯闪如何取消
- 孩子不懂礼貌怎么训练，孩子不懂礼貌怎么训练呢
- 孩子二十岁不求上进心怎么办呀 孩子二十岁不求上进心怎么办
- 青春期孩子高消费怎么办理 青春期孩子高消费怎么办
- 小孩不起床上学怎么办，小孩子不起床上学怎么办
- 五年级孩子不愿意学怎么办，孩子五年级不想学怎么办
- 怎样培养孩子好性格的方法 怎样培养孩子好性格
- 厌学逃学孩子怎么办 厌学逃学孩子怎么办呢