【孩子高三压力大怎么缓解，孩子高三压力大怎么办】
1、主动进行倾诉：倾诉是人类自我调整的一种本能 ， 现在很多孩子习惯于把所有的事都埋藏在心底 ， 与老师 ， 家长缺乏必要的沟通和交流 ， 这种情况非常容易造成焦虑、抑郁 。 倾诉会释放压力 ， 调节学习状态 。 家长也可以寻找合适的时机与孩子交谈 ， 以低姿态与孩子进行沟通；
2、采取心理疗法：如果高三孩子压力大 ， 又不愿主动进行倾诉 ， 或倾诉后依旧没有较好地释放压力 。 这时家长可以带其到专业的心理科进行咨询、诊疗 ， 比如采取森田疗法引导孩子恢复正常学习、生活状态 ， 可以释放压力 。 也可以采取音乐疗法 ， 使机体放轻松 ， 进而舒缓压力 。
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