【三步上篮可以停吗 三步上篮可不可以停】
1、三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作 。 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进 ， 移动时 ， 传球或投篮 ， 队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地 。 但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面 。
2、三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括 ， 既简明扼要 ， 又便于记忆 。
3、一大：以右手单手高手投篮为例 ， 右脚跨出一大步的同时接球;二小：接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;三跳：然后右腿屈膝上抬 ， 同时举球至头右侧上方 ， 腾空后 ， 当身体接近最高点时 ， 右臂向前上方伸出 ， 手腕前屈 ， 食中指用力拨球 ， 通过指端将球投出 。 与此同时 ， 两脚同时落地 ， “三步上篮”动作完成 。
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