初学乒乓球的步骤初学必看 初学乒乓球的步骤


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1、首先 , 也是最重要的一点 , 要坚持打下去 。 必须准备好被虐的决心 , 以及漫长的“菜”的过程 。
2、练习推挡 。 新手经常犯的一个错误就是握着拍子 , 拍子会朝天 , 接球总是把球打出台子 。 我们握拍时一定要保证拍子与桌面垂直 , 可以的话最好是把拍子内扣 , 这样推挡球的时候我们就可以把球压低 , 不会将球打出去了 。 另外我们握拍的时候可以把拍子横过来 , 拍子同样尽量内扣 , 把推出去的球压低 , 不要上抛把球打出去 。
【初学乒乓球的步骤初学必看 初学乒乓球的步骤】3、体会拉球的感觉 。 找一个高手陪练 , 进行长球的练习 , 体味乒乓球球在拍子上滚动(拉)的感觉 。 (长球:指落在距球台端线30厘米范围内的球 , 也就是说等球弹起来的时候就跳出台子很远 。 )拉球技巧:当拍子碰到球的瞬间 , 球拍就像正前方做曲线运动 , 拍子随着高度升高往桌面内扣 , 直至把球送出 。
4、杀球练习 。 找个队友 , 给你发弹起来比较高的球 , 然后直接杀球 。 杀球与拉球技巧类似 , 杀球就是快速的拉球 。 初期杀球成功率可能会很低 , 可能会打出去或者没过网 , 但是没有关系 。 我们持续练上几次 , 慢慢的肌肉就能学会这个动作 , 当你肌肉记住了这个动作 , 你就成功了!

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