1、查找孩子自控力差的原因：外部世界诱惑太多， 早年未形成有始有终的良好习惯， 缺乏自己的人生理想和奋斗精神， 以及学习兴趣淡薄等 。 其中， 孩子自制力差， 家长具有不可推卸的责任 。 有的父母看到孩子辛苦就承受不了， 总是嘘寒问暖， 导致孩子不能专心地做一件事；有的父母忙于工作， 难得和孩子在一起沟通交流， 长期的紧张气氛， 使孩子不能静下心来做事 。 另外， 孩子的自制力差也可能是中枢神经系统发育还不十分成熟， 大脑额叶发展还不完善等原因 。
【如何培养孩子的自控能力 家长如何培养孩子的自控能力】2、保持运动和充足的睡眠时间：自控力绝对不是纯粹的主观态度或者美德， 它与咱们的大脑和身体密切相关， 正如之前提到的， 孩子的自制力差可能也是因为其中枢神经系统发育还不十分成熟， 大脑额叶发展还不完善等原因 。 所以， 保持运动和充足的睡眠时间是培养自控力的生理基础 。 同时， 找到孩子对某项运动的兴趣， 坚持下去， 对提高孩子的自控力会有直接的帮助 。
3、帮助孩子认识和管理时间：在大人眼里， 孩子经常有一种主观拖延现象， 总是推迟应该完成的事情， 显得拖拉磨蹭 。 培养孩子的自律性， 就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯 。 父母可以先教孩子遵循时间计划去做事， 给孩子制定时间表， 比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时， 让孩子自己给出一个完成时间， 告诉他在这个规定时间内做完后， 剩下的时间就可以自由支配， 激发孩子的积极性和主动性， 培养良好的时间管理能力 。
4、减少干扰因素的影响：当孩子专心做一件事时， 父母不应随意打断他而让他做另外的事 。 但在完成一项学习内容后， 可以让孩子休息一会儿吃点好吃的， 听听歌曲， 做做操， 以此来作为孩子完成一项阶段性任务的奖励， 而不至于使孩子的学习太乏味 。
5、丰富孩子经历， 培养孩子兴趣：从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去 。 因为孩子的经验不足， 感兴趣的东西有限， 所以要尽量让孩子多接触新事物， 从中培养孩子的兴趣 。 兴趣是最好的老师， 孩子感兴趣才有可能坚持下去 。
6、努力成为孩子的伙伴：从父母要常常鼓励孩子， 经常和孩子倾心交谈， 要孩子知道你一直关心他、爱他， 从而使孩子产生做事的积极性 。 如果父母对孩子努力做的事不闻不问， 这样就会使孩子感到失望， 而放弃手中的事 。 对于孩子的进步应及时给予积极的回应， 多夸过程， 少夸结果， 多描述， 少评价 。 这样会使孩子更加注重享受过程， 更有坚持的动力 。
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