【指甲脆弱易断是缺什么维生素 指甲脆弱易断是缺什么】第三，饮食上可以多摄入一些富含维生素的食物，特别是含有维生素B6的，如动物内脏、奶制品以及新鲜的果蔬等，可以让指甲变得更有光泽、不易断裂；
第四，如若指甲周围出现倒刺等，不要直接用手去撕扯，建议购买一些维生素E胶囊进行涂抹，可以起到养护的作用 。
很多时候，指甲也可以帮助反应身体是否健康，日常可多关注指甲，出现异常时要注意及时引起警惕 。#健康真知计划##健康明星计划#
[1]《指甲有竖线，可能营养差》.人民网-生命时报.2020.11.2
[2]《指甲容易断（劈）怎样改善呢？》.知乎-北京君臣同世堂.2021.12.20
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