【养胃的食物 养胃就吃这10种食物】目前很多年轻人都不注意自己的饮食习惯 ， 常常把营养都集中在晚餐上 ， 喜欢吃夜宵 ， 时间长了就会容易导致胃病 。 我们平时适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物 ， 对调理肠胃有很大帮助 。
养胃的食物：小米
小米是大家最熟知的养胃食物之一 ， 含有大量的酶 ， 有健胃消食、安神的作用 。 小米粥就馒头吃 ， 其养胃效果更佳 。
养胃的食物：面条
吃面条养胃 ， 这是毋庸置疑的 ， 而且很多面食都有养胃的作用 ， 比如馒头 。 面条性温 ， 比较软易消化 ， 且一般呈碱性 ， 吃面条不会产生太多的胃酸 ， 也容易消化 ， 对肠胃不好的人有好处 。
养胃的食物：山药
山药味甘性平 ， 是一种温和、滋补的食物 ， 一身都是宝 ， 有健脾养胃的功效 。 山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜 ， 起到保护胃的作用 ， 对治疗胃痛也有一定的作用 。
养胃的食物：牛奶
牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用 ， 但不要空腹喝牛奶 ， 胃寒的人建议不要喝冷的牛奶 。 另外 ， 酸奶也是养胃的食物哦 。
养胃的食物：甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜” ， 曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一 ， 它所含的维生素K1及维生素U ， 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。
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