上火不能吃什么水果 秋冬去火降燥这7大水果要少吃

秋冬季气候干燥, 常常使人感到鼻、咽干燥不适 。 这时吃些生津止渴、润喉去燥的水果, 会使人顿觉清爽舒适 。 可是, 不是所有水果都能去火降燥的, 有的水果吃了反而上火 。 那么, 上火不能吃什么水果?什么水果吃了容易上火?
上火不能吃榴莲
榴莲性热而滞, 是一种典型的热带水果, 上火肯定是不宜吃的 。 而且, 榴莲中丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火 。 上火的时候吃榴莲容易导致身体燥热, 加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现 。
解决措施:避免吃榴莲上火的办法是搭配吃山竹 。 山竹素有“水果王后”之称, 特点是清热去火, 泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯 。 还有, 将榴莲壳煎淡盐水服用, 可降火解滞 。

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上火不能吃荔枝
荔枝性温, 属温性食物, 容易“上火”, 阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 。 民间也有“一颗荔枝三把火”之说, 所以上火期间, 不要再吃荔枝了, 以免“火上加火” 。
解决措施:吃荔枝时, 先喝小半碗淡盐水, 剩下的留在吃完荔枝后喝, 或把脱了壳的荔枝肉沾浸淡盐水吃能避免上火 。 还有, 吃完荔枝后, 把荔枝壳收集起来煎水喝, 能起到降火的功效 。
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上火不能吃龙眼
龙眼其实就是新鲜桂圆, 也属于容易上火的水果 。 中医认为, 龙眼性热, 甘甜助火, 亦能作痛, 如果是属于心肺火盛的人, 过量食用, 容易攻火上身, 生湿热, 加重上火症状 。
解决措施:首先, 进食桂圆的量要掌握 。 通常, 每天吃五六个桂圆是不会上火的 。 还有, 将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食, 既可补气血, 又可改善或避免上述上火症状的出现 。 以及, 对于有习惯性便秘的适宜人群, 可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食, 既可补血益肾, 又可润肠通便 。
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上火不能吃红桔
橘子是燥性的水果, 桔子果肉中含有一定的有机酸,会对消化道粘膜产生刺激从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等“上火”症状 。 尤其是吃起来很甜的红桔, 含糖量一般较高, 再加上有些人对糖的吸收功能较差, 一旦吃多后, 高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出, 从而引起喉咙不适 。 吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现, 如舌炎、牙周炎、咽喉炎等 。
另外, 红桔含有丰富的胡萝卜素, 而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A, 如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化, 就随血液遍及周身各处沉积, 对身体产生不良反应 。
解决措施:关键是少吃 。 再者, 热橘子是最好的选择 。 将橘子清洗干净备用, 然后将橘子放入大约40摄氏度的温水中, 1分钟后, 将橘子取出擦拭干净, 放入微波炉之中加热2分钟 。 吃这样的热橘子, 不会出现上火的情况是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等物质, 都会渗透到橘子内里之中, 这样不仅不会上火, 同时还能够达到美容养颜的功效 。
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