湿气重已经成为了当代社会人健康的一种常态，而且许多人湿气重而不自知，到底湿气重的表现是什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
湿气重之头部的表现
如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物 。 此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状 。
湿气重之关节的表现
当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛 。
湿气重之食欲的表现
当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。 而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
湿气重之分泌的表现
体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等 。
湿气重之舌苔的表现
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。 看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚 。
湿气重之排便的表现
体内湿气重会导致大便不成形，长期便溏 。 大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征 。 体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行 。
湿气重可按承山穴祛除湿气
承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙 。 “承山穴”位于小腿肚上，微微踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起尾端就是 。 经常按摩可使小腿更加粗壮有力，还可缓解气血淤滞、经络不通导致的腿抽筋 。
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故 。 而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少 。
方法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法 。 每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀 。
【湿气重的表现 这六个方面的症状你注意了吗】
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