打呼噜是什么原因引起的?打鼾即打呼噜 ， 是一种普遍存在的睡眠现象 ， 相信大家都很讨厌晚上睡觉被打呼噜的声音吵醒吧 ， 那么 ， 你知道打呼噜原因是什么吗?下面一起来了解一下打呼噜的7大原因!
身材肥胖原因引起打呼噜
肥胖是导致打呼噜的重要的原因之一 ， 由于肥胖者颈部沉积了过多的脂肪 ， 气道比正常人要狭窄 ， 晚上睡眠时神经兴奋性下降 ， 肌肉松弛 ， 这种情况下咽部组织容易堵塞 ， 导致气流通过狭窄部位时 ， 气流不畅 ， 从而引起晚上睡觉打呼噜 ， 而且睡觉打呼噜的人比较容易肥胖 。
睡姿原因引起打呼噜
如果经常取仰卧睡姿 ， 易引起舌根后坠 ， 造成咽腔狭窄 ， 引起打呼噜 。 另外如枕头高度不合适 ， 也会使颈部过屈 ， 造成气道不通畅 ， 导致睡觉打呼噜 。 因此 ， 这种情况需要调整睡姿 ， 最好是侧卧位 ， 能有效避免舌根后坠而打呼噜 ， 并且选择适宜的枕头 。
过度疲劳原因引起打呼噜
过度疲劳也会是引起睡觉打呼噜 ， 这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多 ， 他们要消耗体力劳动和脑力劳动 ， 由于太过劳累 ， 睡眠状态时 ， 为了多吸收氧气 ， 减轻疲劳 ， 会不自觉的用嘴呼吸 ， 使得软腭等软组织部分加剧震动 ， 从而引起睡觉打呼噜 。
吸烟、喝酒原因引起打呼噜
很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯引起的 ， 如：吸烟、喝酒等 。 酗酒的人因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用 ， 使得上气道变得更窄 ， 舌体进一步向后移 ， 睡觉打呼噜也会变得更严重 。 而烟中的尼古丁会强烈刺激上呼吸道 ， 并且可能导致上呼吸道出现炎症 ， 容易导致睡觉打呼噜的发生 。
【打呼噜原因是什么 打呼噜的7大原因需重视】
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