![黑豆去皮还有营养吗](http://pic.yunnanlong.com/221205/0Q91J956-0.jpg)
【黑豆去皮还有营养吗】有 。黑豆的黑色皮中富含花青素、B族维生素,黑豆去皮后这两种营养成分的损耗大,但黑豆也还富含其他营养成分 。黑豆皮的成分主要成分是蛋白质、卵磷脂、黑色素、粗纤维、碳水化合物,脂肪等成分,和黑豆成分区别不大,因此建议食用黑豆时无需去皮,带皮食用营养更高 。
推荐阅读
- 提子是凉性还是热性
- 奈李是热性还是凉性
- 黑豆发芽了还能吃吗
- 灵芝发霉了还能吃吗
- 胸贴洗了之后还黏吗
- 猕猴桃怎样去皮最方便
- 虫草放冷藏还是冷冻
- 驴肉是平性还是热性
- 燕窝是热性还是凉性
- 来月经有血块好还是没血块好 月经推迟多久正常