好处如下：1、强健筋骨：青龙虾富含矿物质 ， 尤其是丰富钙元素、镁元素、磷元素等 ， 这些成分是骨骼的组成成分 ， 食用可以增强骨骼的强度和生长发育 。加之青龙虾富含蛋白质 ， 是肌肉的组要组成成分 ， 因此食用青龙虾可以起到强健筋骨的作用 。
2、促进生长：青龙虾中蛋白质含量丰富 ， 食用可以一定程度上维持自身的免疫功能 ， 也是构成白血球和抗体的主要物质 ， 适量食用能够促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长 ， 另外 ， 其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成 ， 具有促进身体生长发育的作用 。
3、增强免疫力：青龙虾含有不少蛋白质 ， 摄入体内之后会分解成氨基酸 ， 为机体合成抗体提供足够的原料 。同时含有不少脂溶性维生素A和维生素E ， 不饱和脂肪酸等 ， 这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力 ， 因此吃青龙虾可以帮助补充人营养 ， 提高免疫力 ， 增强抗病能力 。
【吃青龙虾有什么好处】4、保护心血管：白带鱼中含有丰富不饱和脂肪酸 ， 这种成分有利于降低体内的血脂含量；而其中含有的维生素A、维生素E等可以促进血管壁的弹性；钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压 ， 有利于降低体内的血压情况 ， 具有一定保护心脑血管的作用 。
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