薏米需要用干净的清水浸泡，只要将时间控制好，用冷水和热水都可以 。可以将薏米洗净，然后用干净的清水浸泡，浸泡好后，可以直接用浸泡的水去煮东西，不造成营养的浪费 。
薏米营养价值：1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
【薏米怎么泡比较好】6、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
推荐阅读
- 薏米需要提前泡吗
- 翡翠手镯摔碎了应该扔掉吗 摔碎的翡翠手镯怎么处理
- 符怎么画 平安符简笔画教程
- 怎么教育尿裤子的孩子 如何教育孩子不要乱尿
- 美的洗衣机怎么用 美的洗衣机用法
- 孩子厌世父母怎么教育 对于厌世的孩子怎样教育
- 刚入手的翡翠怎么处理 新到手翡翠把件怎么处理
- word虚线怎么画 word虚线画法
- 如何教育幼儿园孩子不要打人 幼儿园的孩子打人,该怎么教育
- 养老保险在手机上怎么交 养老保险如何在手机上