由于工作压力和不规律的生活，导致现在越来越多的人们出现掉头发的现象 。 对于掉头发，我们应该引起重视，免得头发掉秃了，可以通过饮食调理来改善，那么，掉头发如何调理呢?下面给大家介绍掉头发的饮食调理吧!
掉发食疗方：
1、蒲公英黑豆汁
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克 。
做法：
1.蒲公英、黑豆分别洗净备用 。
2. 蒲公英、黑豆放入锅内加水煮熟，去蒲公英渣后，加入冰糖收汁即可 。
食法：每日吃100克 。
2、龙眼人参炖瘦肉
食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克 。
做法：
1.先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片 。
2.备好的食材放入炖盅内，加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可 。
食法：每日1剂 。
3、枸杞黑豆炖羊肉
食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克 。
做法：
1.将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净 。
2.枸杞子、黑豆、羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味即可 。
食法：每日1剂 。
【掉头发如何调理 通过食疗让你摆脱掉发困扰】
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