活血化瘀的食物有哪些， 日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好， 可以有效通畅体内血脉、去除淤血， 瘀血体质的人群， 可以常食， 下面小编为大家介绍活血化瘀的食物!
活血化瘀的食物
1活血化瘀之果蔬类
葡萄
在活血化瘀的果蔬中， 葡萄的活血化瘀功能最好， 特别是葡萄皮， 其含的类黄酮物质， 具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用， 对与预防心脑血管病很有好处 。
饮食禁忌：食用葡萄后， 不能马上喝水以及喝牛奶， 否则， 会引起腹泻 。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食， 其中黄酮类物质能舒张外周血管， 降低血压 。
饮食禁忌：山楂不要食用过量， 否则不利于身体健康 。
黑木耳
黑木耳有益肾补气、养胃润肠、活血的功效 。 常吃木耳可以降低血液黏稠度、软化血管， 使血液更加流畅， 防止心血管疾病 。
饮食禁忌：黑木耳一定要煮熟， 不宜泡发后直接食用 。 有出血性疾病的人也不宜食用 。
洋葱
洋葱是较强血管扩张剂， 有很好的温阳活血， 降脂、降血压的作用， 能保护心脑血管的健康 。
饮食禁忌：洋葱不要和虾、蜂蜜等同食， 有皮肤瘙痒、胃病的人要少吃 。
红薯
红薯也有活血的作用， 常吃红薯可以治疗血虚和月经失调， 防止动脉粥样硬化 。
饮食禁忌：红薯不能过量食用， 尤其是胃溃疡、胃酸、气滞食积者要少吃 。
【活血化瘀的食物有哪些 推荐10大活血化瘀的食物】
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