打瓜含丰富的不饱和脂肪酸,特别适合高血压和心脑血管疾病的病人食用 。打瓜含有植物固醇,可以有效降低血液里胆固醇的含量 。
【打瓜的功效与作用】兰州籽瓜,也称打瓜,因拳打而食和含籽量多而得名 。其瓜圆形,表皮光滑,浅绿,有深绿色条纹,瓜内色白,较甜 。籽瓜的产地主要在兰州地区及河西的民勤、古浪、永昌等县,东北地区也有出产 。这里是沙质土壤,有适宜的温度,充足的阳光,有质量上乘的良种 。所产瓜子,黑边白心,颗粒饱满,片形较大,故国际市场上有兰州黑瓜子或兰州大板瓜子之称 。秋季,籽瓜成熟后,将瓜用拳头打破,食肉取子,用水洗净,晒干,即可应市 。黑瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质,多做日常食用,是人们普遍喜爱的美味食品 。
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