1、让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键 。 家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导 。
2、家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则 。
3、规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量 。
4、目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处 。
5、假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下 。
6、家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行 。 当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识 。
【如何整治沉迷手机的孩子 怎样避免孩子沉迷手机】7、当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励 。 适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则 。
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