1、荔枝的营养功效
（1）荔枝的营养功效
排毒养颜 ， 它是温性味甘水果 ， 能达到和胃 ， 补益气血作用 ， 让皮肤更好 ， 还能让肝脏功能得到调节 ， 把身体里面的毒素及时排出 ， 细胞生成速度更快 ， 能让皮肤更加细嫩 ， 美容养颜 ， 排出毒素效果好 。
（2）滋补身体 ， 荔枝除了可以直接吃 ， 还可以泡酒 ， 滋补身体作用更强 ， 美容养颜、利尿、消渴、抵抗衰老作用也非常强 。
（3）消肿解毒 ， 如果出现外伤出血 ， 疔疮恶肿疾病 ， 吃一些荔枝能达到很好的辅助治疗作用 。
（4）降低血糖 ， 它里面的糖分含量非常多 ， 但是还含有氨基酸成分 ， 降低血糖效果不错 ， 所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的 。
（5）增强身体免疫力 ， 它里面含有蛋白质以及维生素c ， 能够让免疫功能提高 ， 让抵抗疾病能力更强 ， 所以是一种非常好的水果选择 。
（6）补脑 ， 荔枝里面的蔗糖 ， 葡萄糖含量丰富 ， 可以让身体获取更多营养物质 ， 补充能量 ， 还能达到补养大脑组织效果 ， 让身体疲劳、健忘、失眠等症状得到有效改善 。
2、荔枝的禁忌
（1）一次性不能吃太多 ， 如果荔枝一次性吃很多就容易导致上火出现 ， 对于口臭、口苦 ， 经常熬夜、阴虚火旺患者来说更要注意 ， 会让虚火热毒严重 ， 让脸上出现痤疮 ， 青春痘 ， 还容易导致慢性咽炎出现 。
（2）疾病患者不能吃荔枝 ， 如果有胃肠疾病、糖尿病、肾脏疾病、肝脏疾病、急性炎症、伤风感冒问题 ， 吃荔枝会让病情变得更加严重 。
（3）容易过敏的人不能吃 ， 很多人吃完荔枝以后会出现腹部疼痛、恶心、头晕、拉肚子、瘙痒、皮炎等反应 ， 那么就需要避免 ， 会让身体不舒服 。
3、荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木 ， 高约10米 。 果皮有鳞斑状突起 ， 鲜红 ， 紫红 。 成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹 。 花期春季 ， 果期夏季 。 果肉产鲜时半透明凝脂状 ， 味香美 ， 但不耐储藏 。
【荔枝的营养功效与禁忌 荔枝的简介】分布于中国的西南部、南部和东南部 ， 广东和福建南部栽培最盛 。 亚洲东南部也有栽培 ， 非洲、美洲和大洋洲有引种的记录 。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。
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