1、运动臂包
运动臂包就是绑在手臂上的 ， 里面可以放手机 ， 少量零钱、钥匙等 。大家可以根据自己的喜好来选择样式 。不过 ， 随着手机越来越重、越来越大 ， 跑步摆臂的时候臂包也不是特别方便 。
【跑步怎么带手机有什么方法】2、运动腰包
运动腰包比运动臂包要方便很多 ， 绑在胯部以上不影响跑步 。注意东西要放在腰包的后腰部位 ， 而不是前面的小腹上 ， 小腹上下抖动的幅度较大 ， 影响跑步 。
3、运动手环
如果希望记录自己的跑步成果 ， 可以佩戴运动手环 ， 放下手机才能全神贯注享受跑步的乐趣 。运动手环也可以接听电话 ， 非常方便 。
跑步的好处：
1、强身健体 ， 增强免疫力 ， 增强体质 ， 减少疾病的发生 ， 每天运动15-30分钟就可以减少疾病的发生 。
2、可以减肥 ， 易于燃烧脂肪的好体质 。4、养好身材更年轻 ， 可以提高瘦身的动力 ， 可以提高肺活量 ， 提高睡眠质量 。
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