什么是hiit运动 2022-12-12 云知道 【什么是hiit运动】 HIIT意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆 。HIIT运动技巧短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式 。通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体方法是1分钟不间断高强度运动,20秒钟休息,至少6个循环 。 推荐阅读 《亲爱的麻洋街》剧情讲什么,亲爱的麻洋街更新时间表 大学烹饪专业主要学什么 有哪些课程 上海车牌上的每个字母代表什么 高压锅怎么炖排骨玉米汤好喝 高压锅怎么炖排骨玉米汤好喝呢 秧苗叶子发黄是什么原因怎么治疗 吃虾片对人有害处吗 最好的轮组能转多少圈 盗贼之海怎么安抚狂怒宝箱 盗贼之海狂怒宝箱安抚方法介绍 表格怎么删除单个单元格 艺术涂料是什么意思 乘坐高铁可以带宠物吗?国庆乘坐高铁能带宠物吗 南康教育网,赣州企业信息网是个什么网站 唐家三少作品集内容简介 唐家三少哪本小说好看 南宁沙江河在哪里,市民举报南宁沙江河漂浮死鱼 物业安防管理系统,园区管理系统 旧家翻新墙面怎么处理最好 三围是哪三围怎么测量 什么是本命年 女结婚戒指戴左手还是右手 什么是刺身 什么是大盘指数 什么是丁克族 什么是度娘 什么是枫桥经验 什么是高纤维食物有哪些 女人戴戒指戴左手还是右手