【盘点吃蓝莓的禁忌】1、蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃 ， 蓝莓不建议和奶制品一起吃 ， 比如说牛奶、奶酪等 ， 因为蓝莓里面的维生素C是很高的 ， 而奶制品里面的蛋白质比较多 ， 当这两样成分相遇的时候 ， 会导致人消化不良 ， 可能会出现腹泻、腹痛等症状 。因此 ， 这两样东西 ， 建议吃的时候间隔一个小时以上 。
2、蓝莓不能和高钙食物一起吃 ， 蓝莓与高钙的食物也是不能一起吃的 ， 因为蓝莓里面有一种叫做草酸盐的成分 ， 这个成分会跟钙发生不良的反应 ， 影响钙的吸收 ， 因此建议不要一起吃 。高钙的食物有很多 ， 比如说奶制品、绿叶菜以及芝麻、花生酱等等 ， 希望大家要注意 。
3、蓝莓不宜和寒性食材一起吃 ， 蓝莓本身是属于寒性的一种水果 ， 当我们上火的时候 ， 吃点寒性的食物是不错的 。但是平时不建议把蓝莓和其他的寒性食材一起吃 ， 因为这样会导致人体内的寒气增加 ， 容易出现腹泻、发冷等问题 ， 特别是一种脾胃虚寒、身体虚的朋友 ， 更加需要注意这一点 。
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