【苹果要怎么蒸,拉肚子 拉肚子蒸苹果怎么做】
1、在蒸苹果时 ， 首先把苹果清洗一下 ， 苹果最好带皮蒸 ， 因为苹果皮内含有丰富的鞣酸 。洗苹果时可以用盐搓洗 ， 把盐洗净 。把苹果切成两半 ， 果核用汤匙挖出来 ， 把苹果切成小块 ， 放到一个小碗里 ， 上锅蒸5分钟 ， 蒸好后捞出来 ， 放凉了就可以吃了 。6
2、苹果含有鞣酸、果胶、膳食纤维等多种特殊物质 ， 其中鞣酸是一种肠道收敛剂 ， 能够降低肠道的排泄量 ， 减少粪便中的水分 ， 起到止泻的作用 。果胶就是“两面派” ， 没有加热的生果胶可以让大便柔软 ， 可以减轻便秘 ， 但经过蒸熟后 ， 果胶有收敛、止泻的效果 。
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