1、豆类食品具有减肥瘦身的作用，对于肥胖人群，应该吃豆类食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快人体的肠道蠕动，具有减肥瘦身的作用 。
【减肥最快需要吃哪些食物】2、绿色蔬菜 。绿色蔬菜也有丰富的膳食纤维和维生素，具有比较好的减肥作用 。
3、奶制品热量比较低，但是营养物质丰富 。
4、杏仁、核桃、花生等坚果具有减肥瘦身的作用，另外，燕麦片也具有减肥瘦身的作用 。
推荐阅读
- 减肥可以用如下三种食物代替米饭
- 家里有小孩阳台需要什么防护
- 减肥期间可以吃洋葱吗
- 离婚后房子过户给对方需要哪些手续
- 麦片有哪些功效与作用减肥
- 买农村房子需要注意什么
- 岩茶如何冲泡
- 雨伞需不需要托运
- 哪些食物可以减肥
- 旧墙纸换新墙面需要怎么处理