【爬楼梯用脚尖还是脚跟】脚跟 。脚跟先着地,后腿要伸直,上半身(脊背)略往前挺,前脚后跟的位置应该正好与腰部处于同一垂直线上 。然后保持胸部略朝前挺的姿势,后脚离地,身体继续往前移 。接下来另一只脚也是同样的 。整个过程始终要记得保持腰背挺直 。不要过度前倾,切勿只把上半身往前压 。别把重心往后压别 。
下楼梯:脚尖先着地,上半身随之挺向前方,同时保持脚尖与胸部处于同一条垂直线上 。等前脚跟着地后,后脚跟抬离地面,准备迈出 。接下来另一只脚也是同样的 。整个过程中,身体要有意识地朝前挺 。
推荐阅读
- 房产证加父母名字费用有哪些
- 莴苣的用途介绍
- 鱼腥草有啥作用和功效
- 吸塑门是什么材料做的
- 白灰墙用什么胶贴壁纸
- 断桥铝压条如何取下
- 公证处公证房产有用吗
- 马桶进水慢的是什么原因
- 床尾凳干什么用的
- 玻璃打孔用什么样的钻头