３个月 。人体在睡眠中 ， 流出的口水、汗液 ， 以及头上的灰尘、皮屑 ， 都会渗入枕芯 ， 从而滋生尘螨、细菌 ， 引发过敏性疾病 。所以 ， 我们要定期更换每天与我们“亲密接触”的枕芯 。枕芯由于与人体密切接触 ， 没有更换的枕芯里藏着大量的螨虫、细菌 ， 这正是造成皮肤发痒的根源 。日常生活中 ， 家庭在使用枕头时都铺着枕巾和枕套 ， 并且经常对枕巾和枕套进行清洗 ， 但枕头内的枕芯却极少引起注意 。一些家庭的枕芯 ， 往往一用就是数年 ， 甚至更久 ， 从未想起要进行更换 。为了避免过敏性疾病的发生 ， 普通家庭中 ， 除了每１到２周要清洗一次枕套和枕巾外 ， 枕芯也要每３个月洗一次 。
在日常生活中大家可以这样做：
【枕芯用多久换一次】１、可以水洗的枕芯 ， 建议定期（如每三个月 ， 尘螨过敏者还可以增加频率）在５０－６０℃的热水里清洗枕芯 。
２、不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒 ， 虽然温度达不到５０℃ ， 但晒太阳可以去除枕芯里的水分 ， 使尘螨脱水而死 。
３、在卧室内使用除湿机或空调除湿功能 。
４、给枕芯使用孔径小于２０微米的防螨材料包装套 。
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