平板支撑时间是不是越长越好 2022-12-24 云知道 1、平板支撑不是时间越长越好 。 【平板支撑时间是不是越长越好】2、我们进行平板支撑,其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力,提高身体的核心稳定性 。反复进行维持10秒的平板支撑训练,可以更好地保持身体的稳定性,提高运动能力 。一般而言,保持子在2分钟以内为最佳时长 。 推荐阅读 山竹果肉里面有黄色的是坏了吗 女生戴银镯子戴哪只手上 粽子是什么意思 粽子有什么寓意 蓝猫怎么看纯不纯 教师节怎么画动漫手抄报 尘虱最怕什么尘虱怎么消灭 鸡心焯水的时间 联通如何开流量 幼儿园动物日手抄报文字 世界动物日的手抄报怎么画 国家安全教育进课堂手抄报 国家安全教育进课堂 电视机排行榜前十名品牌有哪些,液晶电视排名前十名,液晶电视哪个牌子好 慧择保险正规吗,中邮人寿保险可靠吗 太平洋汽车之家,宝马730最新报价 幼儿英语怎么学,幼儿英语怎么学从零开始 谷蔬纤活益生菌的功效 为什么我做的凉皮很粘 房屋竣工时间是房龄吗 电采暖炉怎么设置时间 藏红花多久时间发芽 银耳煮汤时间 制作蒸鲈鱼的时间 怎么看空调有没有氟 上海虹口房产交易中心时间有哪些 半时是多长时间 如何清洗时间久的油渍 写字楼装修时间有什么规定