1、黑米减肥是用黑米作为日常的食物，只吃黑米的减肥方法 。和三日苹果餐法类似，这种单调的减肥法是不可取的 。
【黑米减肥法的危害是什么】2、虽然黑米的营养成分非常高，但是单以黑米作为食物，必然会带来蔬果、奶制品及肉类不足的情况 。而且，黑米不含有维生素A、维生素B12、维生素C和维生素D，蛋白质和钙含量也不足，仅进食黑米却缺少其他食物种类，身体需要的营养必然无法得到满足 。长期使用，身体的抵抗力必然下降，蛋白质等长期摄入不足，也会对女性的生理产生极大的负面影响 。更重要的，减肥中缺少了蛋白质及其他必要的营养，我们的减肥大业也是必然受阻的 。
推荐阅读
- 毛豆米可以放冰箱冷冻吗
- 50平米复式楼适合做几室
- 糯米球的做法和配方介绍
- 糯米泡12个小时时间会怎么样
- 大米能长期放冰箱冷冻吗
- 12的钢筋一米有多重
- 电视一会黑屏一会又好怎么回事
- 3平方卫生间怎样布局
- 厕所排污管横向造30米可以吗
- 一组美缝剂能做多少平方米