【方便面和米饭谁热量高些】1、同等重量的方便面和米饭相比 ， 方便面的热量是高的 。
2、100克的大米饭热量在100大卡左右 ， 同等重量的方便面的热量要比米饭高3~4倍 。因为它的面饼经过油炸 ， 里面含有大量的胆固醇 ， 而且方便面的调料里面含有各种油脂成分 ， 所以摄入同等的方便面更容易出现肥胖的现象 。但是少量的吃一些方便面的营养要比米饭高的 ， 因为大米饭仅仅只是以碳水化合物为主要的成分 。
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