![熟芝麻怎么炒](http://pic.yunnanlong.com/221226/005304I28-0.jpg)
【熟芝麻怎么炒】
食材准备:生白芝麻500克 。
1、锅擦干,什么都不加,不用加油,不用加水,锅烧干就可以 。
![熟芝麻怎么炒](http://pic.yunnanlong.com/221226/0053045012-1.jpg)
2、倒入芝麻,小火,不断翻炒,使芝麻均匀受热,炒至芝麻颗粒微微翻黄即可 。
![熟芝麻怎么炒](http://pic.yunnanlong.com/221226/005304E18-2.jpg)
营养价值:
1、芝麻中含有丰富的维生素E,能抗氧化,可使皮肤白皙润泽,并且能够防止各种皮肤炎症.
2、芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;防止胆囊炎等疾病 。
3、芝麻还具有养血的功效,对于女性贫血等具有很好的疗效 。
4、芝麻还可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。对于女人而言具有很高的美容功效 。
5、芝麻中含有丰富的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;具有补充人体所需营养,黑发的功效 。
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