1、明列子是可以咀嚼的 。
【明列子为什么不能吃】2、但是因为兰香子种在胃中膨胀 ， 接触水或体内消化液 ， 种子表面的多糖类不溶性食物纤维 ， 具吸水后自体膨胀的物理特性 ， 占满胃部 ， 因此消除了饥饿感 ， 达到控制过度饮食的目的 。如果嚼烂了就起不到饱腹的作用了 。
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