利尿的水果有哪些 _利尿的水果有哪些

能够利尿的水果有不少，它们果肉当中的水分比较充沛，汁水很多。像是西瓜、荸荠、橘子、菠萝等等，都能够帮助利尿。西瓜果肉香甜，荸荠既可以生吃也可以煮水吃，橘子口感酸甜，菠萝能够消暑解渴、消食止泻。
1、西瓜

西瓜是夏季的水果之王，果肉清脆香甜，有非常优秀的清热利尿功效。西瓜果肉中的水分特别丰富，吃完之后排尿量增加，减轻体内的盐分，避免腿部浮肿。多吃西瓜排尿后能够对久坐的办公族腿部健康有好处。
2、荸荠

荸荠的果肉比较厚实硬朗，但是果肉中的水分充足，口感脆实。吃荸荠能够伸进润肺、清热泻火，补充人体所需的养分，利尿通便，对降低血压有非常好的功效。无论是煮水吃还是生吃，口感都很棒。
3、橘子橘子是秋季的应季水果，口感酸甜，特别适合人类食用，而且营养价值很高，拥有丰富的膳食纤维、维生素以及果胶营养等等。橘子里的汁水很多，能够和胃利尿。不过需要注意的是，橘子吃的过多容易上火。
4、菠萝