仰睡是背部在下的姿势 , 所以不会压迫心脏和腹部器官 , 适合大多数人 。但是仰卧位的睡姿容易导致呼吸下垂 , 阻碍呼吸 , 非常不适合打鼾和有呼吸道疾病的人 。
俯卧:这样的睡姿让背部在上 , 心脏在下 , 很容易压迫心脏和腹部器官 , 大多数人都不适合这个睡姿 。但是这样的睡姿也不是全无优点 , 它可以帮助口腔排出异物 , 同时给人以安全感 。
左侧卧:这样的睡姿有利于身体放松 , 有助消除疲劳 。但是这样的睡姿并不适合患有胃病、急性肝病、胆结石的患者 。
右侧卧:这是大部分人会选择的睡姿 , 因为绝大部分人心脏都在左边 , 所以这样的睡姿不易压迫心脏 , 有利于血液的流通 。但是因为肺部在右边 , 所以会影响右侧肺部的运动 。所以这样的睡姿不适合患有与肺部相关的疾病的人 。
【仰睡是什么姿势】最坏的睡姿:伏案而睡 , 相比于前面的四种躺着的睡姿 , 伏案而睡也是生活中的常见睡姿 , 但是这样的睡姿因为身体蜷缩着的关系 , 不利于身体血液的整体循环 。睡久了还会导致四肢酸软 , 眼球胀大等 。
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