1、家长接纳孩子，减少焦虑 。青春期是孩子身体和心理的升级过程，就像电脑操作系统从XP升到Win7 。在升级后，孩子会进入全新的状态，但是在升级过程中，电脑是无法正常工作的 。家长面对青春期的孩子，也会发现之前和孩子可以沟通的方法很多都失效了，亲子关系出现了倒退，这都是非常正常的 。这时，首先需要家长接纳孩子的变化，减少自己的焦虑，也减少把焦虑传导给孩子 。
【孩子严重叛逆无法沟通如何缓解】2、把孩子当成人平等看待 。青春期孩子的最大渴求，就是父母将自己视为成人 。而父母常见的做法，包括窥探孩子隐私、干涉孩子、催促孩子做事等等，表现出与孩子的关系都是“以上对下”的不平等关系，孩子一定会有很大的抵触情绪 。孩子一方面会觉得父母并没有尊重自己，另一方面会觉得父母不理解自己，就会拒绝和家长沟通 。只有当父母把孩子视为成人，平等交流沟通，孩子才会感觉到父母尊重、理解自己，才会愿意和父母沟通 。特别对于青春期前亲子关系就不很亲密的家庭，家长一定要谨言慎行，给孩子充分的尊重，避免在青春期亲子关系恶化 。
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