1、薯和红薯最简单的做法就是蒸着吃 ， 把食材洗干净放入蒸锅蒸熟即可 ， 食材可去皮也可不去皮 ， 看个人习惯 ， 我平时都不去皮 。
2、很多人喜欢吃烤红薯 ， 尤其冬天 ， 满大街都是卖烤红薯的 ， 同样紫薯我们也可以烤着吃 ， 把食材洗净放入烤箱烤熟即可 。
3、紫薯和红薯可以煮粥喝 ， 我们把食材洗净去皮切成丁和大米、紫米等放在一起加适量水煮熟就好了 。
4、我平时喜欢把紫薯和红薯做馅 ， 用糯米粉做皮 ， 把他们做成馅饼也挺好吃的 。
5、减肥的小仙女可以做紫薯沙拉吃 ， 把食材洗净煮熟（不要过火）配上酸奶 ， 是一道减肥佳品 。
【紫薯和红薯的做法 竟然可以这样做】6、拔丝红薯 ， 是很多人喜欢吃的一道菜 ， 喜欢吃甜食的仙女们可以做拔丝红薯吃 。
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