1、高质量的陪伴 。每天给孩子30分钟的专注陪伴 ， 要心无旁骛的倾听、交流 。中国大部分孩子是有父母的孤儿 ， 尽管有父母陪伴在身边 ， 但却没有认同、没有理解、没有传递能量给孩子 。
2、榜样的力量 。如果大人回家后机不离手 ， 却声嘶力竭地要求孩子远离手机 ， 可能吗？
3、用游戏或公约的方式 。比如约法三章 ， 每天只能玩手机30分钟 ， 到时间就关机 。
4、增加户外活动 ， 运动 。没有孩子不喜欢出门的 ， 培养他一到两个运动爱好 。
5、寻找替代品 。如果孩子喜欢用手机看书 ， 就用纸质书代替；如果孩子喜欢玩游戏 ， 可以教他象棋、围棋 。
【如何让孩子戒掉手机瘾】6、制定科学的作息时间表 。几点吃饭 ， 几点写作业 ， 几点下楼溜达 ， 几点洗澡睡觉 ， 每天把生活作息安排得科学而有序 ， 没有无聊的时间 ， 自然就不会刷手机了 。
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