1、平时多做一些舒缓的运动 ， 如体操、瑜伽、慢跑、太极拳、篮球、排球、游泳等 ， 可以增强体质 ， 注意运动量不要太大 ， 以免引起身体过度疲劳而损伤关节 。还要注意运动的方法一定要正确 。
【做什么运动可以增强体质】2、日常生活中注意除了增加运动之外 ， 还要保证营养均衡 ， 能够提高身体的免疫力 。
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