【一个人煮饭放多少米】
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一个人吃 , 放200克米就好 , 煮米饭的最佳比例是2:3 , 即200克米 , 300克水 , 煮出来的米饭就会比较松软可口 。米饭 , 又称白饭 , 或简称饭 。是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水 , 煮出来的米适当的膨胀 , 里面全熟 , 去除水份后即成 。
1、米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食 , 是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 。
2、米饭的面世 , 可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低 , 上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果 , 就发展出较饱满的米饭 。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进 , 因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米 , 甚至出现无洗米等净白米 , 但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养 , 而几乎只剩下淀粉质等糖份 , 因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因 。
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