8、喝茶 。我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗 。夏天酷暑炎热 ， 经常喝茶 ， 尤其是偏凉性的绿茶 ， 可以让暑气顿消 ， 起到清热解暑、利尿排毒的作用 。另外 ， 夏季气温高 ， 人体丢失的水分多 ， 常喝茶可以及时补充水分 。
不过 ， 茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂 ， 夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现“醉茶”的现象 ， 不喝浓茶 。不空腹喝茶、不大量喝茶 ， 如果出现“醉茶” ， 可及时吃点东西 ， 喝点白开水来缓解 。
9、迎夏 。古代 ， 人们非常重视立夏 。据载 ， 立夏这天 ， 帝王要率文武百官到郊外举行迎夏仪式 。君臣一律穿朱色礼服 ， 配朱色玉佩 ， 且马匹、车旗一律朱红 ， 以表达对丰收的企求和美好的愿望 。还有习俗说立夏日不迎夏 ， 会有病灾缠身 。
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